ابـــ البادية ــــن
26-04-2007, 02:49 PM
عضلة للضحك و43 للتكشيرة
كتبت ـ أليس الملاخ
من الأمور العجيبة والمثيرة للتأمل أن الدراسة التي اجرتها أخيرا كلية طب جامعة ميرلاند
أثبتت أن الضحك يحتاج إلي تحريك17 عضلة فقط, في حين
أن التكشيرة والعبوس يتطلب أن تعمل43 عضلة, وهو ما يعني
أن الضحك لا يكلف صاحبه الوجه البشوش الكثير من المجهود,
وعموما فإنه نادرا ما يكسو وجه حواء الابتسامة المشرقة في هذا الزمن المشحون بالتوتر.
وفي الوقت الذي نجد فيه أن الضحك قد أصبح عملة نادرة
تنهال علينا الدراسات مؤكدة أهميته لحماية الإنسان من كثير من الأمراض.
ففي الدراسة التي أجراها الفريق الطبي الأمريكي علي مجموعتين من المتطوعين
من الأصحاء وغير المدخنين متوسط أعمارهم33 عاما
, مجموعة منهم قد شاهدت فيلم رعب والمجموعة الأخري شاهدت فيلما كوميديا
وثبت أن التوتر الذي صاحب مشاهدة فيلم الرعب أبطأ من سرعة تدفق الدم إلي القلب بنسبه 35%
ولكن الضحك زادها22%, لذلك أوصي الفريق الأمريكي بضرورة مزاولة الرياضة
ثلاث مرات أسبوعيا
. والضحك لمدة15 دقيقة يوميا لحماية الدورة الدموية في الجسم
. ويري المتخصصون في الطب الصيني
أن توسيع شرايين الرئتين لا يأتي سوي بالإكثار من الضحك والابتسامة والتفاؤل
, فالضحك ينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر
ويزيل الحزن ويقلل من التوتر ويفتح الشهية للطعام ويبعد مشاعر الاكتئاب
. كما ذكرت دراسة فرنسية نشرت في صحيفة لوجورنال دي لاسنتيه
أن تقلص العضلات الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة,
كما أن الضحك يمكن ان يؤثر علي إفراز الهرمونات في الدماغ وفي الغدد الصماء
التي تشارك في تنظيم مستوي السكر في الدم. كذلك يعزز الضحك الجهاز المناعي
لدي الانسان ويحميه من التوتر, وفي الأبحاث التي أجريت علي التأثير الإيجابي للمرح
علي الحالة البدنية ثبت ان من تعرضوا للأزمات القلبية كان يمكنهم تفادي هذه الإصابة
إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة يوميا. فالضحك وسيلة للتخلص من الضغط العصبي
وسلاح الإنسان لمواجهة كل أنواع الألم والمعاناة.
المصدر جريدة الأهرام
كتبت ـ أليس الملاخ
من الأمور العجيبة والمثيرة للتأمل أن الدراسة التي اجرتها أخيرا كلية طب جامعة ميرلاند
أثبتت أن الضحك يحتاج إلي تحريك17 عضلة فقط, في حين
أن التكشيرة والعبوس يتطلب أن تعمل43 عضلة, وهو ما يعني
أن الضحك لا يكلف صاحبه الوجه البشوش الكثير من المجهود,
وعموما فإنه نادرا ما يكسو وجه حواء الابتسامة المشرقة في هذا الزمن المشحون بالتوتر.
وفي الوقت الذي نجد فيه أن الضحك قد أصبح عملة نادرة
تنهال علينا الدراسات مؤكدة أهميته لحماية الإنسان من كثير من الأمراض.
ففي الدراسة التي أجراها الفريق الطبي الأمريكي علي مجموعتين من المتطوعين
من الأصحاء وغير المدخنين متوسط أعمارهم33 عاما
, مجموعة منهم قد شاهدت فيلم رعب والمجموعة الأخري شاهدت فيلما كوميديا
وثبت أن التوتر الذي صاحب مشاهدة فيلم الرعب أبطأ من سرعة تدفق الدم إلي القلب بنسبه 35%
ولكن الضحك زادها22%, لذلك أوصي الفريق الأمريكي بضرورة مزاولة الرياضة
ثلاث مرات أسبوعيا
. والضحك لمدة15 دقيقة يوميا لحماية الدورة الدموية في الجسم
. ويري المتخصصون في الطب الصيني
أن توسيع شرايين الرئتين لا يأتي سوي بالإكثار من الضحك والابتسامة والتفاؤل
, فالضحك ينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر
ويزيل الحزن ويقلل من التوتر ويفتح الشهية للطعام ويبعد مشاعر الاكتئاب
. كما ذكرت دراسة فرنسية نشرت في صحيفة لوجورنال دي لاسنتيه
أن تقلص العضلات الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة,
كما أن الضحك يمكن ان يؤثر علي إفراز الهرمونات في الدماغ وفي الغدد الصماء
التي تشارك في تنظيم مستوي السكر في الدم. كذلك يعزز الضحك الجهاز المناعي
لدي الانسان ويحميه من التوتر, وفي الأبحاث التي أجريت علي التأثير الإيجابي للمرح
علي الحالة البدنية ثبت ان من تعرضوا للأزمات القلبية كان يمكنهم تفادي هذه الإصابة
إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة يوميا. فالضحك وسيلة للتخلص من الضغط العصبي
وسلاح الإنسان لمواجهة كل أنواع الألم والمعاناة.
المصدر جريدة الأهرام